Medici e scienziati sono tutti d'accordo: la sedentarietà è il nemico numero uno del cuore, ma anche della regolarità intestinale. L'attività fisica, infatti, stimola la peristalsi, cioè le contrazioni dei muscoli che rivestono le pareti dell'intestino. Allora, vuoi cominciare a muoverti? Prova con il cardio tennis, inventato negli Usa e proposto anche in numerosi centri italiani. Adatta anche a chi non ha mai impugnato una racchetta, questa disciplina abbina agli allenamenti del tennis.
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Lo sapevi? È stato calcolato che per rigenerarsi le cellule del derma hanno bisogno di circa 5 litri di ossigeno al giorno. In...
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