Non il solito tennis

Medici e scienziati sono tutti d’accordo: la sedentarietà è il nemico numero uno del cuore, ma anche della regolarità intestinale. L’attività fisica, infatti, stimola la peristalsi, cioè le contrazioni dei muscoli che rivestono le pareti dell’intestino.
Allora, vuoi cominciare a muoverti? Prova con il cardio tennis, inventato negli Usa e proposto anche in numerosi centri italiani. Adatta anche a chi non ha mai impugnato una racchetta, questa disciplina abbina agli allenamenti del tennis tradizionale esercizi aerobici, come piegamenti e salti con la corda. Così, aiuta a mantenere il cuore in forma, a bruciare calorie (quasi 1.000 in un’ora) e a tonificare tutti i muscoli del corpo. In più è divertente, visto che le lezioni si svolgono in piccoli gruppi di 6-8 persone e a suon di musica. Per info, consulta il sito www.cardiotennis.com oppure contatta il Professional Tennis Registry Italia (ptr@ptrtennis.it).